En una mañana luminosa, jóvenes queretanos se reunieron en torno a una idea sencilla pero vital: cuidar de sí mismos. Bajo el nombre “Wellness Day: Día Contigo”, la Secretaría de la Juventud del Estado de Querétaro conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental con un encuentro que mezcló movimiento, arte y reflexión.
Virginia Hernández Vázquez, titular de la SEJUVE, habló con una sinceridad que resonó en los asistentes: “Está bien no estar bien, pero también está bien pedir ayuda”. En su voz había la urgencia de quienes entienden que la salud mental no se resuelve con frases hechas, sino con espacios reales donde uno pueda detenerse, respirar y recomenzar.
El evento fue una invitación al equilibrio. En un rincón, jóvenes se entregaban al ritmo pausado del yoga, buscando en la respiración una forma de volver a sí mismos. En otro, el taller de mindfulness ofrecía la posibilidad de mirar el presente sin juicio, con la atención puesta en lo pequeño: un pensamiento, una sensación, una pausa.
Más allá, los golpes precisos del kickboxing liberaban tensión y energía acumulada. Y en el espacio creativo, las manos trazaban colores y formas que hablaban de emociones calladas, de heridas que encuentran voz en la expresión artística.
La jornada culminó con la inauguración de la galería “Pedazos de mí”, obra de Leilani Sánchez y Monserrat Fresán. En sus piezas, la identidad y la vulnerabilidad se mezclaban con honestidad, recordando que la salud mental también habita en lo estético, en la mirada que se atreve a mostrarse.
Así, entre respiraciones, pinceladas y silencios compartidos, el “Día Contigo” se convirtió en un recordatorio colectivo: que cuidar de uno mismo también es una forma de cuidar del otro.